社員ブログ

何をしたらいいのか、どうしたらいいのか分からないときってありますよね。

そういう時は、たいがい2つのことが分かっていない?決まっていない?時が多いと自分は思います。

みなさんに当てはまるわけではないと思いますが、今日はそのへんのことをサクッと書いてみようと思います。

1.現在地が分かってない

ダイエットをする場合で、考えると分かりやすいですが、痩せたい!と言っても、そもそも今の体重は?…ここが分かっていないと、目標も決められないですよね。

こうしたい!ああしたい!という想いはあるのに、うまくいっていない人は結構現状が分かっていない人が多い気がします。

日常のことは、体重計に乗れば分かるというシンプルなものではないですが、分からないときは、自分の今ってどんなもんなんだろう?と、時には周りに聞いたりしてもいいと思いますよ。

2.目標、目的地、行く場所が決まっていない

引き続き、ダイエットで考えると今の体重が70キロとしましょう。(自分基準)

そこから、何キロになりたいのか、これが決まっていないと何をしたらいいのか分かりません。

痩せたい!って10キロ!? なのか、3キロなのか、さらにいつまでに?が入るとやることはだいたい決まっていきます。

2カ月後に10キロ痩せたい!という場合は、では、ライザップに行こう!とやることが決まると思いますし、半年間で3キロ痩せるという目標で、あれば1ヵ月で500グラムずつでいいので、無理せずに習慣改善することで達成できると思います。例えば、毎日飲んでいるお酒を飲まなくするとか!(自分に向けてw)

まとめ

今いる場所と行く場所がきまれば、だいたい何をやればいいのか決まります。

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