社員ブログ

久々に1人運動をやってみました

2014年07月10日 木曜日

私西村、ここ半年で約5kg増えました。

昨日体重計に乗ってびっくりしました。 BMIがひどいことに!

「痩せなければ!!」

さっそく気休めに久しぶりの腹筋をしてみた。

(腹筋はダイエットには別に効果はない)

 

とりあえず50回目標。が、20回過ぎたあたりで下腹部に気持ち悪い痛みが・・

今年もっともショッキングな瞬間。休み休みこなして50回に到達・・・

次に久しぶりの腕立て伏せをしてみた。

例の如く50回目標。が、20回過ぎたあたりで上腕部がプルプル・・

 

体力の衰えを感じました。

以前の若々しい体力を取り戻そうと、今日も運動あるのみです。

(みなさんもどうですか?一人運動)

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