社員ブログ

こんにちは、中田です!

最近仕事もテレワークで外に出ることがだいぶ減りました…

コロナが広まる前は、ジムに行っていたので運動もできていたので気にならなかったのですが、ジムにもいけないので運動もしにくくなってきました。

外を走っている人を結構見かけますが、私は走ることだけに集中ができないのでそれはできなさそうです。(笑)

そんな中家でできる運動がないかと思い、YouTubeを観ていたら「4分腹筋」という動画が結構ありました!

20秒筋トレして10秒休むを繰り返していくのですが、動画を観ていた感じ全然辛そうじゃないし、「20秒なんて余裕だろう」と思っていました。

ですが、実際やってみると想像していたより辛く、4分後には腹筋が痛い状態になります!動画と一緒にやることで20秒のカウントもやってくれるので結構やりやすかったです。

↑ちなみに私が観てる動画はこちら

今の所効果は感じませんが、動画でも数ヶ月後に効果があると言っているので続けてみようと思います。(笑)

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